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李恩静是首尔一家广告公司的“便利贴女孩”,对所有人的要求来者不拒,直到因过劳晕倒被强制要求接受心理治疗。她的主治医生姜宇镇是个说话刻薄但一针见血的怪人,开出的药方不是药物,而是一本名为《如何喜欢自己》的空白日记本。他要求恩静每天记下三件讨厌自己的事,以及一件值得表扬自己的小事。从最初的无从下笔,到发现讨好型人格背后的童年创伤,恩静在一次次崩溃与重建中,学会了设立边界。同时,她与冷面医生的医患关系也在微妙的互怼中滋生出了不一样的情愫。
虽然套着爱情剧的外壳,内核却是极其严谨的心理学自助指南。女主角的成长曲线非常真实,没有一夜变身的爽感,只有一寸一寸的挣扎。男主角的毒舌治愈法新颖有趣,金句频出,适合所有在人际关系中内耗的人。
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